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Addio grasso e rughe, ecco i trattamenti estetici da iniziare a gennaio

“Passate le feste l’attenzione si sposta subito all’estate e quindi al momento in cui ci si dovrà esporre al sole e indossare il costume- spiega Giulio Basoccu, chirurgo plastico, responsabile della Divisione di Chirurgia plastica estetica e ricostruttiva presso Ini, l’Istituto Neurotraumatologico Italiano-. E, insieme a un’alimentazione sana e all’attività fisica, sono molti i trattamenti indicati da iniziare in questo periodo.

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Come tornare in forma dopo gli stravizi delle feste

Tornare in forma dopo le Feste? Si, ma senza esagerare. Se non si è stati in attività per un po’, gettarsi a capofitto in un regime di esercizi rigidi è solo un buon modo per farsi del male, spiega Gerardo Miranda-Comas, della Icahn School of Medicine della Mount Sinai a New York; infatti nel sito Healthday viene spiegato che “ci si può mettere nei guai quando si vuole fare troppo presto: meglio aumentare gradualmente il livello di attività. Considerare questa ‘sfida’ più simile a una maratona che a uno sprint”.

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La reazione della nostra pelle al freddo: come proteggerla

«Il freddo causa la restrizione dei vasi sanguigni, con conseguente disidratazione, soprattutto quando c’è molto vento; i soggetti maggiormente colpiti sono quelli che hanno difetti nella barriera cutanea, come i pazienti affetti da dermatite atopica, psoriasi, o da forme eczematose diffuse» ci spiega il professor Antonio Costanzo, responsabile dell’Unità operativa di dermatologia di Humanitas e ordinario di dermatologia della Humanitas University.

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Il glutine: cos’è e come affrontarlo in cucina

Assieme alla pasta, un altro degli ingredienti principe delle nostre tavole è il pane, per non parlare delle focacce, dei dolci, i panettoni e i pandori. Ma da cosa sono accomunati tutti questi cibi? Dalla presenza del glutine, un ingrediente temibile, che rischia di essere bandito dalla nostra dieta, soprattutto ora, con l’arrivo delle feste. Non sempre, però, eliminare gli alimenti contenenti glutine può essere la scelta migliore per tutti.

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Parodontite, la malattia che può far cadere i denti

Sono spesso trascurati, nella convinzione che ci sia sempre qualcosa di più importante di cui preoccuparsi. Ma quando si manifesta un problema ai denti, si diventa rapidamente sensibili alla questione. Oltre all’estetica, è il fastidio che provocano la comparsa del dente del giudizio, le carie, le parodontiti e gli ascessi a mettere in allarme.

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Depressi a Natale? Perché si è soli in mezzo alla folla e c’è il passaggio da un anno all’altro

Il Natale e tutte le festività a cavallo fra l’anno vecchio e quello nuovo dovrebbero rappresentare un momento di gioia e convivialità per tutti: invece proprio in questo periodo dell’anno si parla di Depressione di Natale, una sindrome che colpisce, stime alla mano, indipendentemente dal sesso e dall’età anche persone che normalmente sono inclini al buonumore.

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Tavola di Natale e gravidanza, i consigli degli esperti

La celebrazione del Natale e’ legata a doppio filo alle riunioni familiari che prevedono innumerevoli e abbondanti pasti. E’ ormai consolidato che, arrivato questo momento, le donne incinte abbiano dubbi su cosa possano o non possano mangiare. La prima raccomandazione di Paloma Ramos, nutrizionista dell’Instituto Valenciano di Infertilita’ (IVI), e’ “non cambiare eccessivamente la dieta e, soprattutto, non perdere di vista la massima di non mangiare per due”.

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I regali ai bambini? Pochi e che abbiano una base educativa, parola di psicoterapeuta

Solitamente a Natale i bambini hanno le idee chiarissime sui regali. E sanno bene anche come comunicarle: la loro lista dei desideri viene impressa nella letterina indirizzata a Babbo Natale. «Tuttavia non sempre è possibile accontentare i bambini, perché i regali sognati non ci sembrano abbastanza educativi o troppo costosi», spiega la psicoterapeuta Paola Vinciguerra, presidente dell’Eurodap (Associazione Europea Disturbi da attacchi di Panico).

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Perché la psoriasi non è solo un problema estetico

Isolamento sociale, ridotte capacità lavorative, ansia e depressione. Sono queste le conseguenze più ricorrenti per chi soffre di psoriasi. E sono in tanti: la patologia colpisce 125 milioni di persone in tutto il mondo (soprattutto tra i 15 e i 35 anni), ma spesso anche chi ne è affetto non è ben informato sulla malattia. Innanzitutto, non è contagiosa.

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Apnee notturne: fanno male al cuore. Pochi sanno di averle e i rimedi sono fastidiosi

Si tratta di un problema ancora sottovalutato, sebbene in forte aumento: correlato anche ai crescenti tassi di sovrappeso e obesità, oltre che all’insorgenza di malattie cardiache croniche, come lo scompenso. La diagnosi è la prima vera arma di cura, perché vi sono oggi disponibili dei trattamenti efficaci, ma manca purtroppo in gran parte la piena consapevolezza di questa malattia.